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% G6 t* G8 n. D5 u2 i1 t 如果要找出有一个强大客观的指数能够显示一个潜水员的牛逼程度，那么就是瓶数就是这个指数，一般来说100潜的肯定比20潜的牛逼，500潜的老司机程度必须高于100潜的。 3 ]6 Z# I* x6 z- |
但潜水圈也有个独特的现象，就是有不少仅仅几十潜的潜水员，其中性控制能力，踢蹼效率，姿态控制水平都很出色，技术都显得十分老道，水中异常的游刃有余。 $ e% T' y1 r- k5 `8 ?. O0 j6 P4 {
那么这些人是怎么快速升级的？平时潜水中要注意什么才能快速有效的提高自己的技术？
, o( T5 N% L1 ]6 f; n/ S; V3 F n# n 这就是技巧篇试图回答的问题。
' }/ A# n2 P8 R. @1 Y! T2 [3 M; f 根据我的观察，这类技巧出色的跳级潜水员一般都会有以下三样历练。也许有些人得其一，也许有些人得其二，但这三样东西是一个潜水员快速成长必不可少的东西。 & N0 T. t- l1 X* v
1有一个非常扎实的OW培训
& z* P2 Z3 `8 [* ? 无论从哪个角度来看，OW课程都是休闲潜水培训的核心。休闲潜水绝大部分的知识体系，绝大部分的应急处理程序，大部分潜水的基本技巧，都在OW课程中教学了。
* M: H; n$ b: X3 K) }: {6 N& e OW学的不好在AOW中补课可行么？不是，OW是一门有流程有章节的教学培训，AOW更像是一个专项的指导，更多是环境的适应，深度的适应，夜潜的适应，这些不是潜水教学核心的东西。
+ k4 Z) T, w, u) o* \( G+ s 所以客观的说，OW和AOW是两种全然不同的课程，OW是塑造潜水技巧最核心、最有价值的一门课，必须重视。 9 L: Y4 O4 l- W1 V
如何获得一个高质量的OW课程，很多文章都有提及，比如理想的学生教练比，2：1；找朋友推荐一个资深可信赖的教练；直接跟教练预定而不是跟潜店预定；事先做大量的功课，节省理论时间；做大量的泳池练习而不是急于下海；避免旺季等等。如果本地有平静水域课程条件，有资深的口碑不错的潜水教练，可以考虑找本地教练学习。  . R% T" b! b% | R$ {1 V0 P+ Q
不经历泳池 怎面对大海 * _: Q( k: ~* _$ S
当然，AOW课程也不是没有价值，有了经验、有所领悟，知道问题在哪里，再找一个有一定挑战的地方和给你压力的教练，这样才会比较有价值。我是反对OW+AOW连学的，新人们普遍有一种考证焦虑，好像不学AOW人生就不完整了，没有A美女就不跟你做buddy了，但对于要成长为老司机的潜水员来说，瓶数才是指标，级别啥都不算。 $ V* b. Y% l, O! T
2 有一个专注技巧训练的潜水假期
# ?! V* ~( ^4 d 潜水其实是可以通过短时间集中训练大幅度提升水平的一项简单运动，如果你提前做个一些功课、看过一些视频。（比如如何蛙踢、如何Trim）。然后找个假期专注于提高，那么也许花2-3天时间专注的自我练习，水平很有可能大幅度的提升。我自己对中性和Trim的掌握也是在一个潜水假期里突飞猛进。那时候我才30来瓶，在Apo island看饱了珊瑚后去的Dauin，作为一个根本不爱微距的菜鸟，Dauin对我来说就是个无聊的沙地，不得不专心的练踢法和中性。2天潜了6潜，就猛然发现自己很Trim啊，蛙踢不起沙啊。从那以后就带上了老司机的名号，让人感觉十分良好。现在回想起来，这个专注技巧的两天是很值得的。
- [' e( s' K% h5 a4 s 在沙地练完Trim和中性后，还要再提高?那么可以去科隆、苏比克这种专做沉船的地方。业界老炮有言沉船30潜可以练出100潜的水平，不是忽悠。沉船潜尤其是那种进行一些穿越的，会给一个珊瑚潜水员极大的刺激。某种程度上，沉船潜是需要施展你关于休闲潜水的全部知识储备和技能的地方，稳定的中性和踢法、Trim、免减压时间、减压潜水、15米停留、3米停留、减压病治疗步骤（吸氧、再加压）、备用气瓶、氧分压等等你平常潜水中可能不怎么会特别关注的单词，这里你会经常用到。 0 D- e3 ]; }4 h# q# K
在以往珊瑚礁潜水中感觉还不错的自己，总是感觉技能不够牢靠，难度显然可以激励提高。但这种边界于休闲与技术的方式，风险也不少，所以要在沙地练过，中性、Trim、蛙踢很有长进以后再去。
5 p [% { f' O' c& M' m 安全提示：没有经过沉船培训的潜水员不能进入沉船封闭空间。 
% ^" t1 P$ ?/ \2 x a: d' Q 科隆沉船潜 , q9 r* y n( F: J9 z; c) j- d+ o( v
3参加过一门潜水基本功课程 ! `9 Y1 E1 M ?* e- S9 b0 n3 Z+ V$ D
潜水基本功课程，比如GUE Fundy, WUD Rec1, PSAI abc，TDI Intro tech。既是技术潜水的入门课，也是有价值的休闲潜水提高课。 2 x8 P& ^; e" L) }1 n
这类课的卖点有3个，更好的中性浮力控制，更多的踢法，更全面的潜水知识和理念。中性和踢法可以自己来，但全面系统的一次知识理念再教育，可以拓展一个你自OW以来从教练、朋友那里得来的并不十分开阔的视野，更清晰地意识到潜水安全的边际，这点是很重要的。
9 V" W8 E6 F) P$ H- W 对于这样的基本功课，进阶的中性浮力控制，要做到水中不动脚蹼的悬停的程度；能完成一个复杂的有控制上升。（比如9.6.3每米一分钟，不同于5米停留完，直接上升的方式，更缓慢的上升可以减少快速压差带来的不适感，有效的缓解疲劳）。 : J6 E1 W: b, Z* K0 C2 o8 t2 w
其次是各种脚法，主要是蛙踢，倒踢和旋转。蛙踢是高效放松，非常适合潜水这种不紧不慢的环境。倒踢和旋转在一些特殊的场合也有很大用处，比如三个人在围观一个小生物，夹在中间的拍完了，最好的办法就是倒踢，很潇洒的让出空间。 7 W- ^7 _# X: t
最后是更全面的潜水知识，这些基础课会全面的教你理解空气、氧气、氦气、氮气，这些类型气体的优势和危险，包括案例分析。充分理解气体的危害显然可以提高你的安全意识。也包括对减压理论更深入的了解，超出减压计划怎么办，包括对气体的估算，在一个深度呆多久你的可用气体是足够安全的等等。  2 Q- z/ s3 E+ E7 K) s8 \
更严谨的态度 更稳定的中性
0 c1 P h( E0 r% W' T1 e+ S 更科学的姿态 更精准的踢法 # v% T& b; l* `9 N9 C* x' e
总结 * ^' `) e& V: E) n" K+ l8 v
很多潜水事故和风险的种子往往是一开始就埋下的，对安全规则的不了解或者忽视也可能是一种长期的行为（比如有些资深潜水员在红海用30%高氧下40米追鲨鱼）。
7 c- n5 D }1 V/ l0 s 既然潜水是一项有乐趣、交朋友、玩到老的运动，就得保持一个谦虚谨慎学习提高的态度，需要一个认真接受培训，有效自我训练，积极拓展视野的过程。这样的潜水员不但玩得更好，还能玩得更安全，又好又安全地潜水这不就是我们所追求的体验么。 & ~+ X9 C7 J; x
文／托诺茨基 7 q7 S" d+ p$ Q2 K7 O3 @7 R
出处／NBdive   : ]: I& C5 N9 m; k$ L2 G' h( s) l
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