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' f, @, J$ e$ ] 原标题：实用宝典：普通长相的中年女人怎么变得优雅美丽显年轻呢？
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女人到了中年，随着颜值和身材都在下滑，作为一个普通长相的中年女人，应该怎么样在穿衣打扮上下功夫，让自己看起来显年轻呢？今天是一篇超实用宝典，赶紧转发给你身边的女朋友，一起来变美吧。 9 m' w* w- S& y5 n
第一：花30分钟打扮自己 $ O* A$ T; s: }4 \0 L0 C5 y
各位中年女朋友们，问问你们自己，一天花在打扮自己上的时间是多少？你有认真为穿衣风格、护肤、保养这个事情上过心吗？
$ [' T# S8 _7 p% W8 D 不管以前是怎样，从今天开始，每天至少花30分钟在自己身上，不管是学习打扮的技巧，挑衣服的眼光，还是认真学习护肤知识，至少学会爱自己吧。
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, Q X+ I2 [+ I4 ~* k2 q 第二：选择适合自己的穿衣搭配 & D! K( K. E$ d$ b2 x1 G6 N
穿衣打扮，不管什么年纪都很重要。
" F% [5 F. K& G8 ^ ^5 {) [8 A/ k# u 而人到中年之后，一些太过于不符合的风格就应该果断放弃，什么甜美可爱风、街头朋克风、如果你没有很好的搭配，组合在一起就是灾难。
* I6 ~* A9 R# H' N) o. n 所以选择正确的衣服可以使你看起来得体大方。当然了，我们也要根据场合去选择衣服，该穿礼服就穿衣服，该休闲就休闲等等。 ; ~7 |* ^2 V) S
( L4 [( _: s- h: n3 F% Q/ Y' { 第三：全面认识自己的身材 : e/ ~1 [) }; P# x+ q
普通人怎么才能选对风格，那前提就是要充分了解自己身材比例和优缺点，学会扬长避短。
- S: o4 s8 A) p4 W% v& O3 _ 比如你是什么身材，比如我们常说的苹果型、梨形、沙漏型身材等。关于不同身材怎么穿，网上的攻略也很多，大家可以自行上网查阅。 3 w, y3 B' A0 D$ B
- {" B) j( d8 N, ` ^- s2 W 但是这里我说几个不完美身材的避雷指南技巧：
3 w2 z) n$ x7 V+ y 有小肚腩怎么穿？ ! {+ o: J& B* m6 w( P4 K
选择A型的衣服，上半身焦点上移；
& n% p" F* t* _6 I& S# f/ U 半身裙选择垂感好一点，百褶裙☑，网纱裙❌；
+ l+ E b# `' u) ]. V3 P$ z3 y 尽量有腰带的加持；
) O' A: q0 }# X2 U7 W" @ h+ ? 不穿紧身的连衣裙，针织裙❌；
; f- f- ?9 s0 t 穿套装，上半身的衣服可以遮住肚子。 ! B( S2 U$ @0 B u% X2 A' V
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手臂有肉怎么穿？
+ H- v6 c1 u7 F3 M 上衣一字领或者有泡泡袖的衣服； : H* Y2 S8 u; _! d% c
选择肩部有装饰的款式；
% B5 a+ v5 T5 p0 f/ S- c9 T6 n/ u/ c 穿无袖款式最好搭配个披肩； % ~4 n+ }% @. J: L
衣服叠穿+马甲上半身显瘦； , f; N) M' @ t) d" D
V领衣服比较显瘦；
~. o& s4 {- c( g# S% g 下本身造型保持简单。
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4 N: g0 l7 x/ I6 p 宽臀怎么穿？ # a8 `" z; }: c% l
加宽肩部上衣，弱化臀部的视觉效果； : M' S& }( g/ U" d
选择臀部设计简单的款式； 0 ]3 {% x5 D* H$ i. @2 i
选择不规则设计的款式； + e; F: T+ k7 S& v
& q+ V5 G. F# m1 x% b3 r( `* W 第四：每天坚持化妆
% o2 e9 A4 O. u2 i! T& o& h5 D# q 之前看过一篇文章，说每天坚持化妆和不化妆的女人差别有多大。研究实验表明，会化妆的女人，她的状态和精神面貌会好很多，所以尽量让自己化点淡妆，让你看起来更加有精神。
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不需要浓妆艳抹，简单的粉底液+口红，就可以给人带来愉悦感，凸显五官的轮廓，让你更自信。
$ _2 @9 ^; w6 _& m 分享几个化妆小妙招。 R7 p4 e4 @( k% e2 K: G
涂口红前，在唇部扫一层薄薄的散粉，再涂口红会持久很多，不容易脱妆；
5 d& e9 Z- B& R3 J$ o7 m 一年四季都要涂防晒霜，先隔离防晒，再上粉底液； ( ?2 c9 o; h$ X5 ~: v+ h
用阴影粉或者大地色眼影填充发际线；
% V( v( Z c% h# p- i7 T 用热水浸湿海绵，粉底就越容易抹均匀！ + {. Q. t1 I+ q' i2 T
9 F. l. e9 A. V% _0 y 第五：清爽的发型 # X/ G8 Y4 l" o M' F" m4 I' E
中年女人的发型总感觉千篇一律，很多都会选择短发。其实你要看自己的脸型，不管是什么色系还是什么类型，想要变美，可以多多尝试。
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7 a4 H9 m+ t: o6 p. G* e* R 但是想要实现减龄的效果的话，记住这几点：
9 ?/ a: X. N3 l# c2 {$ h 直发比卷发显年轻，卷发更显成熟感，但不要黑长直的发型。
2 G/ p6 o2 m' M8 L7 b/ ?! t7 |0 Y5 B 如果是长发建议烫卷，尤其是中长款的发型，显气质也更有女人味。烫发的时候，最好选择自然的卷形，或者偏大的卷形效果更好。 ( u2 @7 Q% M, z6 L
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短发不要烫卷，尤其是小卷，秒变大妈，有点显老。
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/ X6 a$ z" P% @; j8 S0 R 白发多的人也不要染黑色，可以选择棕色的发色，既能遮盖白发，掉色又慢，不用漂发，直接就能染出来，搞个时尚一点的发型，年轻10岁so easy。 . ?, ]( p1 B. L f5 X
% H% T3 a$ ~) K. R! k# o3 ^8 n 第六：鞋子的搭配 / r9 E" ?4 M$ i' X
很多中年女穿衣服搭配，容易忽略了鞋子。其实鞋子在整体的着装中起到非常大的作用。 8 b C2 k3 c" X& C4 ?
中年女应该多穿一些轻熟、优雅、有质感的鞋子，如果不喜欢穿高跟鞋，可以穿一些带一点跟的乐福鞋、玛丽珍鞋等。 D/ U$ @( u" u% R/ P
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根据不同的脚型挑鞋子的小技巧： 3 f5 G9 P7 Z* `: m- U
1：宽脚&肉脚
( q x6 K' s) b9 ]1 r 宜：尖头 宽带 X型 V型鞋
" P ~8 }+ K% e 忌：大方头 细带 绑带 * a, Z+ u; b+ h: h' y; q! x
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对于每个肉脚和宽脚的女生来说，遮住脚面的鞋子才是好的选择。比如深口穆勒鞋、方头凉鞋就很不错，带子尽量宽也能减小压力，千万不要选择细带或者绑带，尤其是多条带罗马鞋，把肉肉勒出痕迹，那就太不美观了。
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) I$ \! x! B8 x 2：大脚&脚背高 + ^1 ?8 g4 r, c1 Z
宜：露脚背、浅口、一字带、粗跟鞋 2 B0 X" B3 a5 j+ { m/ R
忌：包脚 细跟 尖头 i8 j3 b; E. C9 C B
' Z* e0 }3 A7 o. h. N q0 C0 d 对于脚长的女生来说，尤其是39码或者40码的女生，怎么穿得显瘦秀气真的非常重要。尖头鞋就不要选了，会让你的脚更长，不妨试试穿一些方头、圆头鞋，这样才能更好地修饰脚型。 . `2 \7 V8 z% @- G0 W
, O: i' u" B' Q) Q4 C3 f 3：拇指外翻 : c5 D$ R ]. }
宜：圆头 方头 包拇指 8 X( D7 ^8 ~6 F7 o6 s
忌：尖头 细带 软皮鞋 一字带凉鞋
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9 M$ s( ?. o# m 如果你有严重的拇指外翻，又喜欢穿高跟鞋，建议还是选择6cm左右的高度。 * k: a* J" W# H) B% l+ J) A! l
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第七：早睡早起，多锻炼
0 S& D& ^1 m- e+ P 这是老生常谈的话题了，但是如果你坚持一月以上，戒糖戒饮料，通过锻炼，让自己的身材曲线更完美，好的身姿让你看起来更年轻。
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, A& x( p( b# {. J/ A4 ^2 X9 O& S3 v 另外，睡眠是女人青春的法宝。睡眠不足你的皮肤就会出现各种不好的情况，如色斑、暗沉、发黄，看起来就会特别显老。因此，要想自己年轻一定要有充足的睡眠哦!
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第八：良好的心态 ~7 P* P) h, U
凡是千万不要动怒，用良好的心态去对接周围的人和事，人到中年了，没什么事情过不去，没什么事情大不了的。另外自信一点，即使不是完美的身材、姣好的容易，乐观一点，自信一点，良好的身体姿势可以帮助你拥有完美自信的人生，和蔼可亲的态度也会帮助你拥有好人缘。
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文/多啦A梦的时尚教主 禁止转载返回搜狐，查看更多
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! m7 G0 \; j1 s 责任编辑：
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